Ciclocomputadores GPS > Sensores > Frecuencia Cardiaca
En este artículo vamos a hacer un análisis de las mejores bandas de frecuencia cardíaca para ciclismo y MTB. También conocidas como sensores o monitores de frecuencia cardiaca. Estas bandas de pecho sirven para medir el pulso y entre las más vendidas encontramos las marcas Garmin y Polar y otras opciones más baratas.
Son muchos los aficionados al deporte que llaman al ciclocomputador GPS como pulsómetro. Según la RAE, un pulsómetro es un instrumento para medir la frecuencia del pulso arterial. En lo que nos atañe, un ciclocomputador GPS no mide el pulso de manera directa, necesita de un sensor de frecuencia cardiaca en forma de banda pectoral.
Te dejamos un artículo muy completo sobre las mejores marcas de ciclocomputadores GPS y un enlace a la ficha del Garmin Edge 530, el ciclocomputador mejor valorado para 2023 en calidad-precio. Pero en este artículo vamos a hablar de sensores. Concretamente, de los mejores monitores de frecuencia cardiaca (bandas pectorales y brazaletes) que se vinculan mediante conectividad ANT+ o tecnología Bluetooth a nuestro móvil, reloj o ciclocomputador.
Son muchos los aficionados al deporte que llaman al ciclocomputador GPS como pulsómetro. Según la RAE, un pulsómetro es un instrumento para medir la frecuencia del pulso arterial. En lo que nos atañe, un ciclocomputador GPS no mide el pulso de manera directa, necesita de un sensor de frecuencia cardiaca en forma de banda pectoral.
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La banda Garmin HRM Dual es la más popular y también la más vendida. Es cómoda, ligera, transpirable, muy precisa y se puede conectar con ANT+ a prácticamente todos los ciclocomputadores del mercado y no menos importante, la autonomía de la batería es de hasta 3,5 años.
La banda de frecuencia cardiaca pectoral es la mejor de las opciones para bicicleta por varios motivos: es mucho más precisa que un reloj o brazalete, y al mismo tiempo, existe la posibilidad de vincular este sensor a aplicaciones como zwift de entrenamiento virtual, clases de spinning u otros dispositivos.
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La Polar H10 aunque es más cara, es la banda más completa y la más recomendada para ciclismo avanzado. Se compone de un material elástico antideslizante que mantiene la forma durante nuestro esfuerzo, se puede nadar con ella (resistente al agua), la banda incorpora un área de electrodos que evita las interferencias y mejora la precisión haciendo que sea la más eficaz del mercado.
La batería es una pila CR2025 con 400 horas de autonomía. Su conectividad incorpora también una novedad respecto a otros modelos, se conecta a dispositivos en la frecuencia 5kHz, además de los citados ANT+ y bluetooth que hace que sea compatible con Garmin, Wahoo, etc. Por estas razones, el precio del sensor Polar H10 es más caro.
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Recomendaría a ojos cerrados las bandas Garmin HRM Dual y Polar H10, pero existen en el mercado otros productos mucho más económicos que pueden darnos un resultado muy similar.
Si bien en Garmin tienes la garantía de marca y es un producto de muy larga duración, esta banda pectoral asiática tiene excelentes valoraciones por miles de usuarios. Este sensor de la marca CooSpo tiene conexión instantánea con toda la serie Garmin Edge y otros ciclocomputadores iGPSport, Wahoo… una alternativa barata.
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La cuarta banda pectoral que vamos a analizar es Moofit, muy económica y compatible con Garmin, Polar y una gran variedad de ciclocomputadores. La gran diferencia respecto a la banda Polar por ejemplo radica en la calidad de la cinta.
No logra el ajuste, la comodidad y la precisión de las bandas de las grandes marcas. Sin embargo, esto no evita que sea una de las bandas de frecuencia cardíaca con mejor calidad-precio.
Aunque muchos deportistas que combinan ciclismo con running utilizan relojes con pulsómetro como el Garmin Forerunner o Garmin Venu para medir sus actividades en bicicleta, lo más recomendable en ciclismo es una banda de frecuencia cardiaca pectoral o en su defecto un brazalete que registre las pulsaciones por minuto.
La otra alternativa a las bandas de frecuencia cardiaca son los pulsómetros de brazo. Estos brazaletes se pueden colocar en la muñeca, antebrazo o biceps. Desde nuestra propia experiencia están bastante lejos en cuanto a rendimiento de una banda pectoral Garmin HRM o Polar H10.
La primera desventaja radica en la precisión, muy lejos del rendimiento que ofrece una banda de frecuencia cardiaca para un deporte como el ciclismo. Y más importante si cabe la durabilidad, el sudor y el desgaste y deterioro de estos gadgets en ciclismo es importante. Una ventaja que encontramos es la facilidad de poner y quitar el pulsómetro en el brazo respecto a tener que amarrarte una cinta al pecho.
El Wahoo Fitness Tickr Fit es uno de los pulsómetros de brazo más populares. Esta pensado para diferentes tipos de actividades deportivas (gimnasio, running, ciclismo…) es aquí donde puede resultar un excelente dispositivo ya que se puede vincular tanto con apps móviles vía bluetooth, como con ciclocomputadores.
A nivel características, también incorpora conectividad ANT+, está pensado para colocarse en el antebrazo y la medición es a través de un sensor óptico que en el antebrazo es un poco más preciso que en la muñeca. Su autonomía es de hasta 30 horas. Respecto a otros pulsómetros de brazo carece de la posibilidad grabar un entrenamiento.
Nuevamente, en cuanto a pulsómetros de brazo Polar quien se lleva la palma. Ha desarrollado uno de los mejores productos, el Polar OH1. Sin embargo tiene un gran hándicap, no incorpora conectividad ANT+, por lo que deja de ser compatible con muchos ciclocomputadores.
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