En este post vamos a comparar los pedales con potenciómetro para bici de carretera más vendidos: los Garmin Rally, los Favero Assioma y los Wahoo PoweLink. Estos medidores de potencia con conectividad ANT+ son compatibles con todos los ciclocomputadores GPS.
Los pedales que permiten entrenar por vatios tienen una gran ventaja y es su fácil instalación, nada que ver a colocar un potenciómetro de plato o de biela.
Favero Assioma
Los Favero Assioma son posiblemente la mejor opción en calidad-precio. Existen cuatro versiones de pedales (Pro RS1, Pro RS2, UNO y DUO). Aquí tienes una tabla comparativa:
En la tabla comparativa puedes ver que Favero Assioma PRO RS1 y los UNO solo cuentan con sensor de potencia en uno de los pedales, es decir, recogen datos solo en la pierna izquierda, y hacen una estimación de potencia muy cercana al valor real en la otra.
| Pedal | PRO RS1 | PRO RS2 | UNO | DUAL |
|---|---|---|---|---|
| Medición | Detección individual | Detección Dual | Detección individual | Detección Dual |
| Calas | Shimano SPD | Shimano SPD | Look KEO | Look KEO |
| Peso | 123 gramos | 123 gramos | 151 gramos | 151 gramos |
| Batería | 60 horas | 60 horas | 50 horas | 50 horas |
| Tolerancia | ±1 % | ±1 % | ±1 % | ±1 % |
| Datos | Potencia estimada | Potencia real | Potencia estimada | Potencia real |
Las principal ventaja de tener medidor en ambos pedales es el equilibrio de potencia, es decir, saber que fuerza ejercemos en cada pierna.
Comprar Favero Assioma UNO y DUO
Para nosotros los Favero Assioma UNO son la mejor opción en calidad-precio, están disponibles en oferta en Amazon España, a día de hoy tienen el mejor precio.
Comprar Favero Assioma PRO RS1 y RS2
Las versiones PRO RS están disponibles en Bikeinn al mejor precio, tienen la ventaja de ser más ligeros y tener una plataforma más ancha (Shimano SPD) que permite transferir mayor potencia en el pedaleo.
Son pedales más modernos, y los RS2 miden también otro valor de los cycling dinamics: el PCO (Platform Center Offset), que mide en que zona del pedal aplicas más fuerza. Esto permite optimizar el pedaleo y ajustar la posición de las calas. Te dejo enlaces de compra…
Garmin Rally
Otros pedales con potenciómetro TOP son los Garmin Rally, son la evolución de los antiguos Vector, su mayor ventaja es que forman parte del Universo Garmin. Muchos compradores prefieren tener dispositivos de la misma marca, algo parecido a lo que sucede con Apple en tecnología.
Garmin también dispone de cuatro modelos para ciclismo de carretera:
| Pedal | RK 110 | RK 210 | RS 110 | RS 210 |
|---|---|---|---|---|
| Medición | Detección individual | Detección Dual | Detección individual | Detección Dual |
| Calas | Look KEO | Look KEO | Shimano SPD | Shimano SPD |
| Peso | 160 gramos | 160 gramos | 160 gramos | 160 gramos |
| Batería | 90 horas | 90 horas | 90 horas | 90 horas |
| Tolerancia | ±1 % | ±1 % | ±1 % | ±1 % |
| Datos | Potencia estimada | Potencia real | Potencia estimada | Potencia real |
Garmin Rally vs Favero Assioma
La realidad es que ofrecen prestaciones muy similares. Garmin tiene la ventaja de la autonomía de la batería de 90 horas, mientras los Favero Assioma son más ligeros.
Los Favero Assioma son mucho más económicos y ofrecen métricas de rendimiento avanzadas similares a Garmin.
Por lo demás, no encontramos grandes diferencias ya que ambos modelos tienen conectividad ANT+ y bluetooth que garantiza la compatibilidad con las grandes marcas de ciclocomputadores GPS.
Disponibles en Bikeinn en todas sus versiones:
Wahoo PowerLink Zero
La otra alternativa son los Wahoo PowerLink Zero. Son más caros, es su único punto negativo. En cambio, son más ligeros y la autonomía es buena, hasta 75 horas mediante carga USB.
Por otro lado, hay que tener en cuenta que solo son compatibles con las calas Wahoo SpeedPlay, un anclaje desconocido para muchos ciclistas y muy versátil (permite ajustar el ángulo de flotación y la posición). Por lo demás, la medición es precisa en ambas versiones: Single y Duo.
- Peso: 138 gramos
- Autonomía: 75 horas
Ventajas de los pedales con sensor de potencia
Para finalizar el post vamos a explicar brevemente la ventajas de entrenar por vatios, que están más que demostradas ya que puedes descubrir tu FTP (Functional Threshold Power) y establecer zonas de entrenamiento en función de tus umbrales de potencia.
El pedal con sensor de potencia aporta una serie de métricas avanzadas (Cycling Dinamics) que no ofrecen los medidores de plato o biela:
- Equilibro de potencia izquierda / derecha, cantidad de fuerza que ejercemos en cada pierna.
- Fase de potencia o Power Phase (PP), la potencia producida durante un giro completo de pedal.
- Tiempos sentado y de pie (posición del ciclista) durante una actividad física.
- Efectividad del par (Torque Effectiveness) y suavidad de pedaleo (Pedal Smoothness)
- Mide la cadencia, pedaladas por minuto (RPM), sin necesidad de otro sensor externo adicional.
* Cabe resaltar que no todos los pedales con potenciómetro ofrecen todas estas métricas.
¿Merece la pena invertir en potenciómetros de dos piernas?
Los potenciómetros de un solo sensor, es decir, los más baratos, lo que hacen es medir la potencia de una sola pierna y multiplicarla por dos. Con ello se consigue una estimación que se aproxima a la realidad. Mientras que los potenciómetros de dos piernas lo que hacen es aportar datos más reales de pedaleo y permiten corregir diferencias entre ambas piernas, como la fuerza de pedaleo positiva, la fuerza de pedaleo negativa o el equilibrio de potencia izquierda / derecha entre otros.
Entonces, la respuesta es que solo merece la pena en aquellos casos donde queramos tener una precisión más exacta, sepamos interpretar los datos y nos lo podamos permitir económicamente. Para el resto de mortales un potenciómetro de un solo pedal es más que suficiente para calcular nuestros vatios.
Uso de potencia en ciclocomputadores GPS
Una vez que conoces las diferencias entre los mejores medidores de potencia, es importante saber que no todos los GPS te ofrecen las mismas métricas avanzadas en tiempo real. En la siguiente imagen puedes ver un screenshot de las interfaces de GPS muy populares:
En los dispositivos de alta gama de Garmin, Bryton o Wahoo entre otros, puedes recabar mayor cantidad de datos. Ya sea tu FTP, el equilibrio y la fase de potencia o la suavidad en el pedaleo. Por ejemplo, Garmin, en los dispositivo más modernos, cuenta con una función Power Guide que ayuda al ciclista a administrar su esfuerzo estableciendo objetivos de potencia a lo largo de un recorrido.
Por su parte, los GPS más económicos muestran tan solo la potencia en vatios que estamos desarrollando en cada momento. Gracias a la conectividad ANT+, todos estos medidores de potencia son perfectamente compatibles con cualquier GPS que mida la potencia. Esto permite poder volcar así los vatios de cada actividad en la app del GPS (véase Garmin Connect, Bryton Active, iGPSPORT Ride…), así como a aplicaciones de terceros: Training Peaks, Strava…
