Sensores ANT+ compatibles con Garmin y otros GPS
Te traigo una guía de los mejores sensores ANT+ compatibles con los ciclocomputadores GPS más vendido, las ventajas que tiene usar cada sensor y cual es el mejor comprar en calidad-precio que podemos comprar en la actualidad.
Coospo H808S, la opción económica
Esta banda pectoral asiática tiene excelentes valoraciones por miles de usuarios. La banda Coospo tiene conexión instantánea con ciclocomputadores GPS de todas las marcas. En Aliexpress el precio es inigualable, por 20 euros puedes tener este pulsómetro.
Es el que uso en mis vídeos de análisis de GPS como este del BiNavi Air, Si bien en Garmin y Polar tienes una precisión milimétrica y comodidad, la banda Coospo H808S satisface en rendimiento las necesidades de la mayoría de ciclistas.
Lo recomiendo 100%, hasta ciclistas que usan Garmin de alta gama utilizan esta banda por su comodidad, precisión y precio.
* Recuerda que comprando a través de nuestros enlaces contribuyes al desarrollo de la web. 😉
Polar H10, el estándar de oro
La banda Polar H10 ha sido por años la más recomendada para ciclismo avanzado. Se compone de un material elástico antideslizante que mantiene la forma durante nuestro esfuerzo. Se puede nadar con ella (resistente al agua), la banda incorpora un área de electrodos que evita las interferencias y mejora la precisión haciendo que sea la más eficaz del mercado.
La batería es una pila CR2025 con 400 horas de autonomía. Su conectividad incorporó también una novedad, se conecta a dispositivos en la frecuencia 5kHz, además de los citados ANT+ y bluetooth.
Sensores de cadencia
El sensor de cadencia mide las RPM (revoluciones por minuto) o mejor dicho, las pedaladas por minuto. Este es un parámetro de rendimiento clave ya que hay entrenamientos enfocados en el número de pedaladas por minuto, y de este modo conocer a que cadencia somos más efectivos.
Sensor de cadencia Cycplus
La gran oportunidad de compra son los sensores asiáticos. Compatible con todos los GPS, mide cadencia y/o velocidad a un precio inigualable. Si buscas un sensor muy económico el CYCPLUS de AliExpress tiene un precio mucho más barato que Amazon.
Sensor de cadencia Garmin
El sensor de cadencia de Garmin es preciso y muy efectivo, compatible con todos los GPS y móviles que cuentan con conectividad ANT+. Más caro que otros marcas, pero gran fiabilidad de respuesta en las mediciones.
Funciona sin imanes, es compacto (3,8 cm), inalámbrico y fácil de cambiar de una bici a otra, sirve para cualquier biela.
- Guarda tu frecuencia de pedaleo fácil y fácilmente durante tu viaje con el sensor de frecuencia de pedaleo Garmin compacto y fácil de montar. Este sensor de frecuencia de pedaleo transmite datos de…
Sensores de potencia
El otro sensor que se utiliza para entrenar es el sensor de potencia. Mide en vatios la potencia que desarrollamos en cada pedalada. Existen diferentes tipos de medidores, pero destacan los pedales con potenciómetro por su fácil instalación.
Nos permite saber que potencia estamos desarrollando en cada pedalada y conocer nuestra umbral máximo de esfuerzo.
Favero Assioma Pro RS2
Los Favero Assioma PRO RS2 son uno de los mejores pedales con potenciómetro, pero antes aclarar que existen diferentes versiones. Es muy común comprar los PRO RS1, que cuenta con sensor de potencia en uno de los pedales, es decir, recogen datos solo en la pierna izquierda, y hacen una estimación de potencia.
| Pedal | Pro RS1 | Pro RS2 |
|---|---|---|
| Medición | Detección individual | Detección Dual |
| Calas | Shimano SPD | Shimano SPD |
| Peso | 123 gramos | 123 gramos |
| Batería | 60 horas | 60 horas |
| Tolerancia | ±1 % | ±1 % |
| Cycling Dynamics | Estimadas | Full IAV Dynamics |
💡 Nota: Favero es una marca reconocida con más de cinco años de innovación, sus pedales ofrecen gran durabilidad, en métricas de potencia ofrecen todos los avances disponibles. Si tuviese que elegir apostaría por los PRO RS-1, son ahora mismo los mejores en calidad-precio.
Magene P715
Los pedales Magene P715 han supuesto una revolución en el sector, y es que ahora están más baratos que nunca este tipo de pedales con potenciómetro.
Existen dos versiones de los Magene P715 pero ofrecen los mismos datos de potencia, una versión es compatible con calas Shimano SPD-L y la otra con calas Look KEO.
La gran ventaja de Magene es su precio (más barato que Garmin y Favero), y la autonomía de la batería (hasta 120 horas), gracias a que el medidor externo permite integrar una batería mayor. Replica el diseño de los antiguos Favero pero con datos de potencia más avanzados.
💡 Nota: Magene permite medir datos de potencia de Cycling Dymanics en ambas piernas a un precio muy económico. Son en calidad-precio la gran novedad para este año.
¿Qué es Ant+ y qué ventajas tiene?
La tecnología Ant+ es un sistema de conectividad inalámbrica muy parecido al Bluetooth pero con ciertas ventajas. Por un lado, es el estándar más extendido en sensores de ciclismo, esto hace que sea compatible con prácticamente todos los ciclocomputadores GPS del mercado.
La gran ventaja de Ant+ respecto al Bluetooth es que permite poder conectar varios dispositivos en simultáneo y a su vez tener un consumo de batería muy bajo, que solo se produce durante la transmisión de datos.
Para contrarrestar a esta tecnología, Bluetooth lanzó su nuevo sistema de conexión Bluetooth BLE (Low Energy) que emula las características de Ant+.
Cómo ayudan los sensores en nuestro entrenamiento
En esta pequeña introducción al mundo de los sensores para ciclismo destacamos tres claves. El sensor de cadencia nos permite saber a qué pedaladas por minuto somos más rápidos en un esfuerzo. La banda de frecuencia cardíaca mide el pulso y sirve para entrenar por zonas de frecuencia cardíaca.
El sensor de potencia nos permite entrenar por vatios si medios nuestro FTP (la potencia media máxima que un ciclista puede generar durante 60 minutos).
Si por ejemplo el valor absoluto de nuestro FTP son 200 vatios podemos establecer 7 zonas de entrenamiento en función de ese valor. En la siguiente tabla de t3team puedes encontrar las zonas de entrenamiento si tu FTP es de 200 vatios:
| Zona | Descripción | % del FTP | Vatios |
|---|---|---|---|
| Z1 | Recuperación activa | <55 | <110 |
| Z2 | Capacidad aeróbica | 56-75 | 120-150 |
| Z3 | Ritmo | 76-90 | 151-180 |
| Z4 | Umbral anaeróbico | 91-105 | 181-210 |
| Z5 | VO2máx | 106-120 | 211-240 |
| Z6 | Capacidad anaeróbica | 121-150 | 241-300 |
| Z7 | Potencia neuromuscular | >150 | >301 |
Esta es solo un pequeña introducción al entrenamiento por vatios, ritmo cardíaco y cadencia. Una vez que tienes todos estos datos hay aplicaciones vinculadas a nuestro ciclocomputador como TrainingPeaks o la propia app Garmin Connect que interpretan todos estos datos recabados para crear planes de entrenamiento personalizados y mejorar nuestro rendimiento sobre la bicicleta: ciencia y matemáticas.
