Ciclismo Épico

Sensores Ant+ compatibles con Garmin

Sensores ANT+ compatibles con Garmin y otros GPS

Hemos preparado un listado con los mejores sensores ANT+ compatibles con los ciclocomputadores GPS más vendidos de marcas como Garmin y Wahoo, iGPSport o Bryton. También explicamos las ventajas que tiene cada sensor y su importancia para los entrenamientos en ciclismo. Desde la banda de frecuencia cardíaca, el sensor de cadencia y velocidad, o los diferentes tipos de potenciómetro para medir vatios.

¿Qué es Ant+ y para qué sirve?

La tecnología Ant+ se ha hecho muy popular en ciclismo y running. Básicamente es un sistema de conectividad inalámbrica muy parecido al Bluetooth pero con ciertas ventajas…

Ventajas de la conectividad ANT+

Hoy en día la tecnología ANT+ es el estándar más extendido en sensores de ciclismo. Es compatible con todos los ciclocomputadores GPS del mercado excepto la marca Polar, que se ha quedado obsoleta en el camino y solo acepta conectividad Bluetooth.

¿Por qué Ant+ y no Bluetooth? La gran ventaja de Ant+ es que permite poder conectar varios dispositivos simultáneamente y al mismo tiempo tener un bajo consumo de batería que solo se produce durante la transmisión de datos.

Para contrarrestar Bluetooth lanzó su nuevo sistema de conexión Bluetooth BLE, Low Energy.

bandas de frecuencia cardiaca

Bandas de frecuencia cardíaca ANT+

Los sensores o monitores de frecuencia cardíaca nos permiten controlar con precisión cada entrenamiento. Ya sea para entrenar por zonas de frecuencia cardíaca o bien para comprobar en tiempo real nuestro pulso: el número de veces que el corazón late por minuto. Cada marca desarrolla su propio sensor, pero gracias a la tecnología ANT+ son compatibles entre ciclocomputadores. Estas son algunas de las mejores:

garmin hrm dual banda de precho frecuencia cardiaca

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Garmin HRM Dual

La banda de pecho más vendida

La banda Garmin HRM Dual es la más popular y también la más vendida. Es cómoda, ligera, transpirable y muy precisa, la autonomía de la batería es de hasta 3,5 años.

La banda de pecho es la mejor de las opciones para bicicleta para monitorear el pulso, ya que es más precisa que un reloj o brazalete.

Garmin también tiene otra banda FC más avanzada pensada para triatletas: sirve para nadar, correr y andar en bicicleta.

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Garmin HRM Dual, Monitor de frecuencia cardíaca con transmisión dual, ANT+, Color Negro, Talla Única
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Duración de la batería de aprox. 3,5 años (con un uso medio de 1 hora al día); La longitud de la correa es ajustable de 25" a 52" (63,5 cm a 132 cm).
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Polar H10

Polar H10 vs Garmin HRM Dual

La banda Polar H10, aunque es más cara, es la banda más completa y la más recomendada para ciclismo avanzado. Se compone de un material elástico antideslizante que mantiene la forma durante nuestro esfuerzo.

Se puede nadar con ella (resistente al agua), la banda incorpora un área de electrodos que evita las interferencias y mejora la precisión haciendo que sea la más eficaz del mercado.

La batería es una pila CR2025 con 400 horas de autonomía. Su conectividad incorpora también una novedad respecto a otros modelos, se conecta a dispositivos en la frecuencia 5kHz, además de los citados ANT+ y bluetooth que hace que sea compatible con Garmin, Wahoo, etc.

Por estas razones, el precio del sensor Polar H10 es más caro. 

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Polar H10 Sensor de frecuencia cardíaca, ANT+, Bluetooth, ECG resistente al agua con memoria interna, compatible con apps de Fitness, ciclocomputadores y Smartwatches
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Nota Antes de comprar, compruebe si su equipo/dispositivos se emparejan con H10
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Coospo H6

La mejor opción calidad-precio

Recomendaría a ojos cerrados las bandas Garmin HRM Dual y Polar H10, pero existen en el mercado otros productos mucho más económicos que pueden darnos un resultado muy similar.

Si bien en Garmin tienes la garantía de marca y es un producto de muy larga duración, esta banda pectoral asiática tiene excelentes valoraciones por miles de usuarios. 

Este sensor de la marca CooSpo tiene conexión instantánea con toda la serie Garmin Edge y otros ciclocomputadores iGPSport, Wahoo… una alternativa barata.

Sensores de velocidad y cadencia

Como su nombre indica el sensor de velocidad se encarga de registrar la velocidad, con ello obtenemos datos precisos de velocidad media, distancia recorrida o velocidad máxima.

Hoy en día este sensor ya no es estrictamente necesario, ya que los GPS actuales registran la velocidad de manera eficaz mediante la señal GPS. Sin embargo, la información que conseguimos con un sensor bien calibrado es mucho más precisa.

El sensor de cadencia mide las RPM (revoluciones por minuto) son un parámetro de rendimiento clave en ciclismo. Se basa en el número de pedaladas por minuto y puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento.

sensor de cadencia

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Sensor de cadencia Garmin

Sensor de cadencia para la biela

Este es un material original de Garmin, preciso y muy efectivo. Es compatible con todos los GPS y móviles que cuentan con conectividad ANT+. Es un poco más caro que otros sensores de otras marcas, pero la rapidez de respuesta en las mediciones es inmediata y precisa.

Funciona sin imanes, es inalámbrico y fácil de cambiar de una bici a otra, sirve para cualquier tipo de biela. Mide apenas 3,8 centímetros de ancho.

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Garmin, Acces, Sensor de Velocidad y Cadencia para Bicicleta, compatible con smartphones, Unisex - Adultos, Negro, Talla única
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Controla tu cadencia mientras pedaleas con este sensor inalámbrico fácil de instalar.
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sensor de cadencia velocidad igpsport

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Sensor iGPSPORT

Sensor de cadencia barato

La alternativa a Garmin con permiso de marcas como Wahoo, es iGPSPORT, un sensor más barato pero con una buena precisión en los datos

Estos sensores asiáticos al igual que Magene, Coospo o Moofit ofrecen una buena medición pero con un retardo de segundos.

sensor de cadencia velocidad garmin

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Sensor de velocidad Garmin

Sensor de velocidad ANT+

Uno de los mejores sensores de velocidad que puedes encontrar es este de Garmin. Va fijado al eje de cualquiera de las ruedas (delantera o trasera), si usas un GPS propio de Garmin puedes calibrarlo automáticamente, es decir, no tienes que configurar el tamaño de la rueda en el GPS.

Sin duda la gran ventaja de este sensor es la precisión en la medición, estos sensores te permiten medir con exactitud la velocidad, mucho más precisa que la que aporta la señal GPS por satélite.

Sensores de potencia

El otro sensor que se utiliza para entrenar y competir, y que revolucionó el ciclismo en la última década es el sensor de potencia o potenciómetro. Mide en vatios (watts en inglés) la potencia que desarrollamos en cada pedalada. Existen medidores de potencia de buje, de pedales, pedalier (araña) o biela.

favero assioma pedales

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Pedales Favero Assioma

Pedales con sensor de potencia

Como ejemplo para empezar a entender como funciona un sensor de potencia vamos a hablar de los Favero Assioma Uno

Se comunican mediante la tecnología ANT+ y son compatibles con los modelos de Garmin y Wahoo más populares. El Favero Assioma mide la potencia del pedal derecho.

Estos pedales nos permiten saber que potencia estamos desarrollando en cada pedalada y conocer nuestra umbral máximo de esfuerzo.

FAVERO ASSIOMA Uno Pedal de medición de vatios, sistema ANT y Bluetooth
FAVERO ASSIOMA Uno Pedal de medición de vatios, sistema ANT y Bluetooth
Mide los valores de potencia en el pedal, es decir, donde se aplica la fuerza.; Mide la cadencia y la medida exacta del vatio (+/- 2%), compatible con Look Kéo.
459,99 EUR

Cómo ayudan los sensores en nuestro entrenamiento

En esta pequeña introducción al mundo de los sensores para ciclismo destacamos tres claves. El sensor de cadencia nos permite saber a qué pedaladas por minuto nos conviene realizar un determinado esfuerzo. La banda de frecuencia cardíaca mide el pulso y sirve para entrenar por zonas de frecuencia cardíaca y dosificar mejor nuestro esfuerzo.

El sensor de potencia nos permite entrenar por FTP (la potencia media máxima que un ciclista puede generar durante 60 minutos).

Si por ejemplo el valor absoluto de nuestro FTP son 200 vatios podemos establecer 7 zonas de entrenamiento en función de ese valor. En la siguiente tabla de t3team puedes encontrar las zonas de entrenamiento si tu FTP es de 200 vatios:

ZonaDescripción% del FTPVatios
Z1Recuperación activa<55<110
Z2Capacidad aeróbica56-75120-150
Z3Ritmo76-90151-180
Z4Umbral anaeróbico91-105181-210
Z5VO2máx106-120211-240
Z6Capacidad anaeróbica121-150241-300
Z7Potencia neuromuscular>150>301

Esta es solo un pequeña introducción al entrenamiento por vatios, ritmo cardíaco y cadencia.

Una vez que tienes todos estos datos hay aplicaciones vinculadas a nuestro ciclocomputador como TrainingPeaks o la propia app GarminConnect.

Estas apps interpretan todos estos datos para crear planes de entrenamiento personalizados y mejorar nuestro rendimiento sobre la bicicleta: ciencia y matemáticas.

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